Jak wyspać się w 6 godzin? Higiena snu, fale Delta i technika deep sleep
Marzysz o dniu pełnym energii, mimo że masz tylko 6 godzin na noc? To możliwe, jeśli priorytetem stanie się jakość, nie ilość. W tym artykule dowiesz się, jak poprawić higienę snu, stymulować fale Delta oraz… Jak wyspać się w 6 godzin? Higiena snu, fale Delta i technika deep sleep








